龙岗养老院有着高标准养老规范_在敬老院中博得众多好评

中国式养老是指中国步入老龄化社会后，国家和个人面临的种种养老问题。截至2008年底，全国老年人口已经增至1.69亿，现正以年均近1000万的增幅“跑步前进”。

 

目前我国人口老龄化呈持续加剧之势，到本世纪中叶，老年人口将从现在9个人中有一个发展到3个人中就有一个，且高龄化“空巢”化日益严重。近几年，随着互联网的迅猛发展，养老话题也搭上了科技的快车，各方都期待智慧技术为“养老”带来解决新思路，让智能设备完成人力所不及之事。随着科技的发展，社会上也涌现出一系列如只为父母设计的桔豆电视盒子等高科技产品，远程分享让亲情零距离，提升老人的晚年生活质量，最大程度的解决空巢老人寂寞的问题，是中国式养老的新形式。

 

1999年中国进入国际公认的老龄化社会，60岁以上老年人口占全国总人口的10%，短短10年，中国老年人口就增加了5000万，超过江西省的总人口。全国除青海、新疆、西藏外，均已进入老龄化社会。

 

随着老龄化的持续加剧，老年群体中的高龄化、“空巢”化问题严重。据全国老龄办测算，全国80岁以上老人正在超高速增长，约为老年人口增速的2倍，预计到2050年5个老年人中就有1个是80岁以上老人。

 

与此同时，“空巢”老人增多。中国老龄科学研究中心调查显示，全国城市地区有近一半的老人没有子女相伴，而农村“空巢”老人的比重也占到四成左右。如果考虑农村大量劳动力外出打工因素，农村“空巢”化更加严重。

 

 

此外，老龄化程度城乡倒置情况也十分突出。农村老龄化程度远高于城市。农村老年人口占老年人口总数的七成以上，农村老龄化程度高于城镇1.24个百分点，预计这种城乡倒置的状况将一直持续到2040年。

 

养老要素

 

“拥有健康身体”当作首要保证，与“有充足的金钱储备”、“有适合自己的地方养老”、“有家人陪伴”、“生病了有人照顾”等，构成了养老必备的五大条件。

老年人精神养生最重要

 

养生的种类和方法很多，可分为两在方面，即物质养生和精神养生。在我国，人们传统上普遍看重的是物质养生，如以药滋补。其实，老年养生最重要的应是精神养生。因为大多数老年人的营养均能基本得到保证，而真正要让老年人度过一个轻松、愉快、富有情趣的晚年生活却不易。一方面，人到老年，其名誉地位、经济状态、生活及周围环境的变化，常常使得老年人感到不习惯，不适应；另一方面到老年，往往体弱多病，行动不便，也使得老年人感到孤独、寂寞。

 

由于这两方面的因素存在，老年人的心理比较复杂，心理障碍往往较多。而这些心理上的障碍不清除，对老年人的健康是十分有害的。科学实验证明，老年人长期情绪不良，还会加速生理的衰老速度，还是许多老年疾病的重要诱因。可见，提高和加强精神养生具有十分重要的意义。

 

怎样才能做好精神养生呢？首先，每个老年人都应正确认识自身的价值，在精神上保持青春活力。这样就会不畏老、不服老，增强生活信心和抗病能力，保持愉快的心境。这种良好心境，可以使人精力充沛，体力增强，延年益寿。再次，培养良好的情操和广泛的兴趣爱好。老年人要尽可能多的走出家门，参加一些力所能及的社会公益活动。此外琴棋书画、花鸟虫鱼、拳剑功操、读书看报等是使生活丰富多彩保持良好心态的好方法。    

 

愿老年人能重视精神养生，成为健康的主人。