广州养老院哪家服务好_友好让老年人拥有一个健康的身体

广州养老院哪家服务好_友好让老年人拥有一个健康的身体

至2016年底，广州市60周岁以上的老年人口达到162.8万，其中15.3%是70岁以上高龄老年人。每个人都希望自己能够更加年轻，特别是老年人，因而老年人会在生活中更加注重保健养生，希望自己可以更好年轻健康。想要让自己的身体更加健康并不是不可以，那么就需要老年人在平时的生活中特别注意了。

1、多锻炼：老年人并不需要进行非常激烈的运动，每天散散步或者骑自行车都可以锻炼身体的，锻炼是能够让人变得更加有精力，不会发胖。
2、好的睡眠：如果有好的睡眠质量就能够让身体更加有活力，显得更加年轻。除此之外，好的睡眠能够让肤色变得更加健康，防止黑眼圈和眼袋。
3、控制体重：年纪大身体肥胖不仅更显老，还会出现各种疾病，所以控制好体重是特别重要的。
4、不抽烟：有不少的老人都有抽烟的习惯，但是抽烟就是身体的影响是很大的，它容易导致癌症、心脏病等疾病，加速人体的衰等，所以想要让自己变得年轻，戒烟是很重要的一项工作。
5、多吃蔬果：由于水果和蔬菜种都含有大量的强抗氧化剂，能够很好地缓解衰老，不仅能让身材变得更加匀称，还让皮肤变得光洁，提高免疫力。

广州友好老年公寓是广州市唯一一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，以独创的“康养教研一体化“健康养老模式，是国内规模最大的老年公寓，收费合理，设施齐全，护理到位，提供多元化服务，专注老年人健康。
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