广州养老中心哪家好？友好老年公寓的老年人都很长寿

广州养老中心哪家好？友好老年公寓的老年人都很长寿

随着人口的老龄化，老年公寓和养老院是现代人口中最热门的话题。老人家都希望养老院越靠近家越好，子女接送、探望也比较方便。老年人的日常生活内容不仅包括基本日常需要，还包括生活照料和精神尉籍。养生保健离不开科学的饮食，在我们生命的不同阶段，都有不同的饮食方法适合此阶段的身体健康。老年人吃什么有助长寿呢？

1、鱼肉有助心脏健康
心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。
　　
4、坚果延年益寿
提倡健康生活和素食的美国宗教团体——基督复临安息日会研究指出，经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢?因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源，这一点与橄榄油颇为相似，此外，坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的健康食品。
　　
5、橄榄油抵抗老年病
早在四十年前，科学家们就已经研究出橄榄油的神奇作用：橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现：橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。
　　
6、红酒延缓衰老
适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用，但是佼佼者却非红酒莫属，因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子，从而使人延缓衰老，更加年轻。

广州友好老年公寓建于2004年，坐落在广州白云区太和镇九龙山的怀抱，，配套成熟，与城市生活完全融合，交通便利，便于子女及亲属的探视。项目从硬件到软件，均营造出家一般的生活氛围，打造老年人人生的第二个家，使老年人在感受家庭温暖舒适的同时享受最专业的照护服务，护理人员给予老年人的不仅是专业的服务，更像子女般给予老年人最温暖的关怀。
 
 

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