广州老人社区服务哪家好？友好老年公寓值得信赖

广州老人社区服务哪家好？友好老年公寓值得信赖

身体健康对于人们来说是非常的重要，尤其是对于老年人来说更是如此。老年人机体功能逐渐减退，较易疲劳，尤当注意劳逸适度。要尽可能做些力所能及的体力劳动或脑力劳动，但切勿过度疲倦，要做到作息正常，饮食健康。茶是很多成年人甚至老年人所选择的饮品，喝茶能起到一定的保健作用，但茶虽保健，饮茶的合理性还是要注意的，特别是老年人更要掌握：“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”的原则。但对老年人而言，浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。老人喝茶最好做到以下几点：

一、饮茶不过量：茶有提神、消除疲劳的功效，但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因，过量可引起兴奋、不安、失眠。

二、饭后不要立即饮茶：饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。

三、饮茶不宜过浓：浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。

四、不要喝隔夜茶：茶水搁置太久容易被污染，茶水成分也容易起变化，所以喝隔夜茶有害身体。

五、睡前不宜饮茶：茶有提神兴奋、利尿作用。所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响正常的睡眠;一般可在晚饭后改为饮白开水。

广州友好老年公寓全体员工贯彻“以人为本、尊老扶弱、诚信敬业、奉献爱心”的行风精神，全心全意为老人服务，让老人们吃得健康，生活得开心，家属们放心。
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