广州康复疗养院哪家好？友好老年公寓有一套健康的管理制度

广州康复疗养院哪家好？友好老年公寓有一套健康的管理制度

在社会经济的齿轮快速旋转的今天，社会老龄化也坐上了快车。从另外一方面看，现在社会中只有一个子女的家庭也非常多，在这样的社会大背景之下，老年人的养老问题便得到了十足的重视。人进入老年期后，器官功能逐步出现障碍，老年人上了年纪，身体抵抗力不行，总是容易在夜间突发一些疾病，稍不注意就可能威胁到生命。运动对于老年人的身体健康帮助非常大，那么该如何让老年人健康的运动呢？
       
1、根据年龄的不同，计算每天步行距离，一般时间为三十分钟左右。

2、坚持每天做运动，但是要注意不要运动过度，保证适宜。
       
3、运动完，测量心率数，然后用心率数加上年龄数不超过170，这样的运动属于中等运动量。

4、最好每周运动不要低于五次，保证身体适应运动状态。

广州友好老年公寓是广州市唯一一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓全体员工贯彻“以人为本、尊老扶弱、诚信敬业、奉献爱心”的行风精神，全心全意为老人服务，自成立以来，各机构任劳任怨，不辞辛苦，现已入住老年人3000多人，让老人们生活得开心，家属们放心。
    
 
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