广州老人护理机构哪家好？友好老年公寓为老年人养生打好基础

广州老人护理机构哪家好？友好老年公寓为老年人养生打好基础

对于老年人而言，养老并不是说要老年人们特意的去做一些什么事情。其实在日常生活中也有一些非常简单随意的方式可以帮助老年人养生保健。但是假如老年人想要获得良好的养生保健的效果，要做的不仅仅是注意保持一些有益于养生的习惯与方式，想要获得好效果的前提是要打好身体的基础。那么，老年人们又应该怎样为自己的养生保健打好基础呢？

1、膳食平衡
膳食平衡有二：一是膳食中要含有人体所需的各种营养并与机体的需要量平衡。老年人一般以一日3-4餐为宜，应做到早吃好，中吃饱，晚吃少。睡觉较晚的老年人，可以在睡前一小时适当加食点奶类、面包等易于消化的食品，这样既可补充营养又可防夜间出现饥饿感而影响睡眠。

2、心态平衡
在人生的旅途中，进入老年或离退休是一个大的转折，这一转折将给他们心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，因此，老年人一定要保持心态平衡，情绪稳定。

3、动静平衡
老年人运动应做到动中有静、静中有动、动静平衡。老年人的运动内容较丰富，选择什么样的运动，一定要根据自身的健康状况来选择并循序渐进，切忌过急过量。

广州友好老年公寓是广州市唯一一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，公寓全体员工贯彻“以人为本、尊老扶弱、诚信敬业、奉献爱心”的行风精神，全心全意为老人服务，收费合理，护理专业，让老年人们生活得开心，家属们放心。
 

原文标题：广州老人护理机构哪家好？友好老年公寓为老年人养生打好基础
下一篇：宝安纳米美牙培训中心秉承一对一教学的美牙理念
上一篇：南山纳米齿雕美牙机构，俏丝雅竭诚打造优质美牙课程