广州居家养老院哪家好？友好老年公寓是老年人温暖的大家庭

广州居家养老院哪家好？友好老年公寓是老年人温暖的大家庭

对于老年人而言，养老并不是说要老年人们特意的去做一些什么事情。其实在日常生活中也有一些非常简单随意的方式可以帮助老年人养生保健。但是假如老年人想要获得良好的养生保健的效果，要做的不仅仅是注意保持一些有益于养生的习惯与方式，想要获得好效果的前提是要打好身体的基础。那么，老年人们又应该怎样为自己的身体健康打好基础呢？
     
1、因地制宜  
户外活动一般选择以场地平坦、环境雅静、阳光明媚、空气新鲜的地方最好。

2、劳逸结合   
运动健身刚开始时,不应进行剧烈运动，应选择适合自己的运动规律，以快乐中不感疲劳为好。过量过度的运动，对身体没有益处，么而还会出现意外的伤害。
     
3、因人而异   
应根据自已的健康状况、兴趣不同，选择适合自己的健身项目。一般有行走、慢跑、保健操、太极拳等。参加运动量适中的集体活动是可以的，如扭秧歌、跳集体舞、做集体操等。使锻炼和兴趣相结合，锻炼和自身条件相结合。每天的运动时间要根据自己体力水平而定。

广州友好老年公寓是广州市唯一一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，公寓全体员工贯彻“以人为本、尊老扶弱、诚信敬业、奉献爱心”的行风精神，全心全意为老人服务，收费合理，护理专业，让老年人们生活得开心，家属们放心。
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