广州护理院哪家好？友好老年公寓随处是健康长寿老年人

广州护理院哪家好？友好老年公寓随处是健康长寿老年人

身体健康对于人们来说是非常的重要，尤其是对于老年人来说更是如此。在家庭成员需要的照顾超出亲属范围时，就是该考虑住养老院的时候了。只要确保选择一个有信誉并且费用合理的养老院，让亲人搬到这样机构是有好处的。古人常说人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老年人随处可见，高寿不再是梦想，做个健康的长寿老人才是努力的方向。掌握好睡眠方法，对健康长寿大有帮助。

1、瞌睡　
打瞌睡乃正常生理现象，人完全苏醒状态只能维持4个小时，打瞌睡可以为生命充电。老年人如果呵欠连连，就不得不考虑是否为脑血管病的前奏，要及时去医院诊治了。

2、午睡　
不少老年人有午睡的习惯，但如果睡不好，反而觉得难受；午餐后要休息10-30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜过长，以20-60分钟为宜。避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受风寒。

3、夜睡　
夜间万籁俱寂，是睡眠的好时机。躺下不久即入睡，对健康最有益。如果患神经症老年人而一时难以入睡，要通过自我调节或借助安眠药催眠。

广州友好老年公寓是广州市唯一一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，真正是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。
 
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