广州老年公寓有哪几家？友好老年公寓的老年人都很爱运动

广州老年公寓有哪几家？友好老年公寓的老年人都很爱运动

“全国关节外科学术研讨会”日前公布了一项调查结果，在对1500名55-75岁中老年人专项抽样调查显示，73%的老年人膝关节存在着不同程度的疾病，其中八成左右是因晨练不当所致，且年龄越大，膝关节疾病越严重。

专家强调，多晒太阳，注意防寒、保暖，适量运动，为有效避免膝关节疾病的发生，老年人晨练应该讲究科学性，不要在短时间内反复做一种动作，使膝关节得到很好的休息是保护膝关节的正确做法。有的人认为越痛越要活动，这种做法不可行。因为过度的活动会使关节软骨磨损加重，诱发滑膜充血引起关节积液，使关节出现红、肿、痛，加剧膝关节的脱变与损伤，导致功能衰退。另外，中老年人身手的敏捷性、协调性没有年轻人好，运动时难免磕磕绊绊，容易摔跤，因此老年人锻炼最好量力而行。对于老年人来说，只要每天能坚持外出走走活动一下，就能达到保健的目的。

广州友好老年公寓创立了“康养教研一体化“健康养老模式，是国内规模最大的老年公寓，下设六个分院，并实行分院管理，各院设有单人房、双人房、多人房、豪华套房、豪华别墅，房间宽敞、光线充足，配有彩电、电话、床前服务对讲器、独立卫生间和厨房，高级家具一应俱全。公寓内设有老年大学、健康长寿研究所、长寿博物馆、长者自耕园、怀旧馆、寿星网吧、手工艺室、图书室、老年文化广场、游泳池、大型歌舞厅、棋牌中心、音乐茶座、康复中心、美容美发室、自选商场等。公寓每天都为老人安排丰富多彩的文化娱乐活动，是老人的欢乐新天地。

 

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