广州居家养老院哪家好？友好老年公寓给老年人一个温馨的家

广州居家养老院哪家好？友好老年公寓给老年人一个温馨的家

现在生活好了，老人的身体素质提高的很快，不少老人六七十岁仍然鹤发童颜、耳聪目明，这当然是好事。可是操主任认为，老人一定要对自己有客观的认识，老人的身体好并不等于身体和年轻人一样能承受各种各样的考验。老人应该清楚自己已经进入老年了，不服老，事事逞强是行不通的，因为岁数带来的身体问题已经存在了，只是可能现在还没有显现出来。运动的时候还是得谨慎注意。

1、运动要充足准备

不仅热身活动要做好，而且运动时要穿宽松、舒适、容易增减的衣服。病患老年人要带上对症的抢救药物，如扩张血管的、预防冠心病突发的。而且老年人锻炼最好结伴而行，不要单独行动。老年人运动时还应该带上写有紧急联络人电话和家庭住址的字条，如果能把自己患有的疾病写上更有利于救助的人少走弯路。如果在运动中觉得自己突然开始心慌、胸闷、出虚汗，应该停止运动，就地休息。

2、运动需选择合适的时间地点

早晨锻炼时间不要选得太早，起得太早，睡眠时间不够，再加上大量运动身体也受不了，不如等到九点钟再出门。在爬山和跑步时一定不要忽视运动的地点。因为老年人的各种器官都在老化，手脚越来越不灵便，很多老年人还有骨质增生或腰椎的问题，要注意坡度的问题，最好就在公寓内道路平坦的地方进行锻炼。

广州友好老年公寓是广州市唯一一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，真正是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

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