广州老年疗养中心有哪些？友好老年公寓打造老年人健康生活

广州老年疗养中心有哪些？友好老年公寓打造老年人健康生活

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

相信很多人都有睡午觉的习惯吧，不光是年轻人，老年人也是如此，老年人睡午觉应注意些什么呢，模式的改变，但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。许多老年人实际睡眠的时间都少于他们需要的。老年人只是入睡的能力比年轻时差了，需要的睡眠时间却是相同的。所以，为了让他们有个良好的睡眠，有哪些该注意的呢。

 

1、尽量不要在白天睡觉。如果实在做不到，就把白天睡觉的时间控制在1个小时以内，并且在下午3点之后就不要再睡觉了；

2、可以在晚上睡觉前做些令自己放松的活动。比如洗个热水澡；

3、不要饮用会影响睡眠的饮料，比如含有酒精的饮料；

4、为自己设计一个合理的睡眠时刻表；

5、不要带着不开心睡眠。

广州友好老年公寓全体员工贯彻“以人为本、尊老扶弱、诚信敬业、奉献爱心”的行风精神，全心全意为老年人服务，让老年人们生活得开心，家属们放心。

 

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