广州康复养老院哪家好？健康好生活就来友好老年公寓

广州康复养老院哪家好？健康好生活就来友好老年公寓

身体健康对于人们来说是非常的重要，尤其是对于老年人来说更是如此。在家庭成员需要的照顾超出亲属范围时，就是该考虑住养老院的时候了。只要确保选择一个有信誉并且费用合理的养老院，让亲人搬到这样机构是有好处的。古人常说人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老年人随处可见，高寿不再是梦想，做个健康的长寿老人才是努力的方向。以下四种睡觉坏习惯会影响老人睡眠质量，需要加以克服。

一、睡回笼觉

晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播等休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。

二、预支睡眠

有的老年人痴迷游戏，甚至通宵达旦地玩。尽管隔天他们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

三、睡太久

老年人睡得多并不一定是好事。嗜睡的根源与老年人的血管硬化有关，睡眠很多的老年人，比睡眠少的同龄人，心脏病突发率高出一倍，脑卒中更多，达3倍。人在睡眠状态下，心率较慢，血液流动速度减缓，容易出现血栓。

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

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