广州养老机构有哪几家？友好老年公寓专注于养老行业广州友好老年公寓

广州养老机构有哪几家？友好老年公寓专注于养老行业

现在长寿的老人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，养老机构便成了他们的需求。

晚饭后走走。国人习惯晚餐相对丰盛，高营养高热量的饭菜入胃后，如果在入睡前未经足够的消化，容易食积、发胖。晚饭后散步30分钟到50分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。不可急步快走，以缓慢为宜。

老年人饭后养生除静坐加慢走之外，适当的按摩和音乐调节也有好处。饭后按摩腹部，可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环。饭后欣赏一些舒缓、美妙的音乐，对促进消化也有好处。

老年人晚饭后放下筷子就走的习惯却并不可取。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，进食后马上站起来走路，无疑会给胃凭空增加许多紧张因素。饭后休息10分钟后再开始散步才能起到养生保健作用。

广州友好老年公寓创立了“康养教研一体化“健康养老模式，是国内规模比较大的老年公寓，公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，公寓每天都为老人安排丰富多彩的文化娱乐活动，是老年人颐养天年的理想家园。