广州有哪几家高端养老院？养老均衡膳食选择友好老年公寓

广州有哪几家高端养老院？养老均衡膳食选择友好老年公寓

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

人的消化功能往往随着年龄的增长而衰退，尤其是老年人。传统中医认为，老年人常有脾胃虚衰的现象，容易导致纳食、消化、运化等功能减弱。老年人会因此而偏食或不吃某些东西，建议老年人少量多餐，平时多吃些稀粥。

 

老年人往往阳气日衰，随着年纪的增长，身体的脏腑、气血、精神等生理机能衰退得越来越明显。脾脏有喜暖恶冷的特性，这时，饮食应以温热食物为主。同时，少吃生冷食物，以免损伤脾胃。基本上，食物不可过热、过冷，应以热不炙唇，冷不振齿为原则。

 

老年人的脾胃虚弱，加上牙齿松动或脱落，咀嚼困难，此时应多吃些软食，如稀粥就非常适合老年人，不仅容易消化，而且还可以益胃生津。但应忌吃黏硬又不易消化的食物，以免促使肠胃受损。此外，老年人应坚持饮食有节，不宜过饱也不可过饥。饮食还应以清淡为原则，可多吃些鱼类、瘦肉、豆类食品等，不宜吃浓浊、肥腻、过咸的食物。建议吃东西时，不可过急、过快，应细嚼慢咽。这样不仅有利于食物的消化、吸收，还可防止吃饭过程中出现吞、呛、咳等情况。

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