广州疗养院哪家靠谱？友好老年公寓专业靠谱家属都放心

广州疗养院哪家靠谱？友好老年公寓专业靠谱家属都放心

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

现在长寿的老人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健康便成了他们最大的需求。广州疗养院告诉您老年人怎么提高记忆力：

 

1、尝试记住电话号码：手机的出现让很多人丢掉了记电话号码的习惯。手机虽然带来了方便，但是却不利大脑健康。中老年人练脑的一个好方法是，每天尝试记住一个储存在手机中的电话号码。

 

2、每口饭嚼20次：研究发现，吃饭狼吞虎咽会增加糖尿病风险。吃饭应细嚼慢咽，每口饭最少咀嚼20次。在咀嚼过程中，胃肠道和胰腺分泌的酶也会大量增加，促使食物消化吸收。

 

3、深呼吸：深呼吸是微型健肺锻炼，白天随时随地都可以做。具体动作：用鼻子深吸一口气，保持10秒钟，然后慢慢从口中呼出。深呼吸练习有助于完全打开肺部，增强肺部功能。

 

 

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