广州市有哪些居家养老院？饮食丰富，改善身体来友好老年公寓

广州市有哪些居家养老院？饮食丰富，改善身体来友好老年公寓

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老年人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

有些老年人常感到食欲不振，吃啥都没胃口，有时候甚至懒得吃饭。随着年龄的增长，大多数老年人都出现了胃口不好的毛病。一是因为老年人消化系统功能减弱，影响食物的吸收，使老年人食欲变差;二是有些老年人上了年纪以后主动选择吃软烂、清淡的食物，而这样的食物一般不容易刺激人的食欲。因此，要想改善老年人的胃口，进而使老年人延年益寿，就要从日常生活上多改善。有什么方法可以改善呢？

 

一、定时定量，少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

 

二、细嚼慢咽，充分利用唾液咀嚼食物，每口咀嚼不低于20次，并慢慢吞咽，减轻胃的负担。

 

三、餐前“预热”，比如在饭前半小时左右喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。不爱吃肉的老年人，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，能起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。

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