广州附近护养院有哪些？友好老年公寓对老年人护养到位

广州附近护养院有哪些？友好老年公寓对老年人护养到位

 

预防骨质流失，绝不仅仅是吃几片钙片那么简单。如果想真正地击退骨质流失，防治骨质疏松，就要多管齐下，吃得好、补钙片、晒太阳、多运动，这四者都做到，才能形成骨质健康的四条板凳腿，使机体骨骼坚不可摧。

 

吃钙片要少量多次。“一片顶过去五片，一口气上五楼”，这个令人津津乐道的广告实际上传播了补钙的重大误区。由于盲目认为钙的剂量越大越好，很多人喜欢选择每片钙含量在500mg甚至600mg以上的钙片。但吃的剂量再大，人体能够吸收的剂量都是有限的，正常人一般每次钙吸收量在300mg以下。所以选择钙片时，尽量选择单片钙含量在150~200mg左右的，少量多次补充，相对比较科学。此外，口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，因此餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

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