广州市养老公寓有哪几家？三餐丰盛，健康养生就来友好老年公寓

广州市养老公寓有哪几家？三餐丰盛，健康养生就来友好老年公寓

 

现在长寿的老年人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健康便成了他们最大的需求。

 

忌吃饭太早。有些老年人每天早上五六点起来就吃早饭，这对肠胃十分不利。因为晚上睡觉时，人的消化液分泌、胃肠蠕动依然在忙碌，太早吃早餐等于逼迫消化系统持续疲惫作战，长此以往会干扰胃肠道的合理休息，加重胃肠道负担，早餐应安排七八点钟左右较好。

 

忌回笼觉。晨练运动过程中，肌肉骨骼活动加速，血液循环随之相应加速。所以，晨练时最好把握好运动量，掌握好度，量力而行，不至于过度劳累，锻炼结束时可以选择做些整理运动，如缓慢的徒手体操、散步、原地踏步等，适当调节身体的状态，也能起到减轻疲劳的作用。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老年人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

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