广州市机构养老哪家靠谱？友好老年公寓院内空气清新，环境优美

广州市机构养老哪家靠谱？友好老年公寓院内空气清新，环境优美

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

我们国家从21世纪初就开始已经进入老龄化社会，而且老龄化程度不断加快，估计到了2030年，中国的老年人口总数将达到3亿人，到了2060年，我们国家将会有超过4亿老年人，也就是说，每三个人当中就会有一个是老年人！而且按照现在我国老龄化的发展趋势，人口老龄化比例从20%提到30%只需20多年的时间，发展非常迅猛。那么如何让我们的老人家老有所养，老有所依，老年人日常养生更健康呢？

 

一、多吃种子类食物。种子类食物包括五谷杂粮和坚果类等。吃种子类食物过少是早亡的风险因素之一。

　　

二、经常测量血压。高血压是早亡和多种疾病的头号风险因素。有高血压家族病史者、生活方式不健康人群以及中老年人应特别关注血液变化情况。吃盐过多、锻炼不足、身体肥胖、压力过大以及抽烟酗酒等都会增加高血压危险。专家建议，经常测量血压，定期看医生，可防患于未然。

 

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