广州托老院哪家好？友好老年公寓合理规划，给老年人一个充实的晚

广州托老院哪家好？友好老年公寓合理规划，给老年人一个充实的晚年

 

退休了，不少老年人顿感空虚，每天数着时间过日子，这样并不利于身心健康。建议老年人根据自身情况，合理规划，享受充实快乐的退休生活。

 

1、看1小时书：看书能养神安心，扩充老年人的知识储备，让老年人更了解社会。可以有选择地多看一些文学著作和国学方面的书，当然还要根据个人的兴趣而定。看书时最好戴上老花镜，别在太阳直射的地方看，避免阳光对眼睛造成伤害。看书时间别过长，可以看20—30分钟，休息10分钟，起来走动一下，向远处眺望几分钟再看。

 

2、散步1小时：散步是老年人普遍喜欢的运动方式。天气好的早晨出来走走，晒晒太阳，补充钙质，或与老伙伴一起打太极，扭扭腰。无论选择哪种方式，注意不要太剧烈，最好结伴，一方面，相互鼓励能起到更好的锻炼效果，更容易坚持下去;另一方面，万一发生危险，能及时得到帮助。患有慢性病的老年人外出时，最好带上急救药。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老年人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

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