广州养老机构怎么选择？友好老年公寓饮食适量，适时，营养高

广州养老机构怎么选？友好老年公寓饮食适量，适时，营养高

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老年人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

俗话说，民以食为天。中国人历来重视食养、食补和食疗。生活水平提高后，各种养生补品、美食珍馐更是受到老百姓的追捧。吃什么强身健体，怎么吃延年益寿，越来越成为热门话题。实际上，饮食与疾病的关系除了强调“吃好”，还有一个关键点是要懂得适时、适量。

 

人们的传统观念都是要多吃、进补。冬季进补是可以的，但切记一定要平衡好“补益”和“损谷”、“食养”和“食复”的关系。人的体质有寒、热、虚、实之分，食物的性质也有寒、热、温、凉、平之别，食补一则要根据自己的体质选择的食物，才能有助身体健康和疾病恢复;二则要注意饮食有节，任何食物，即使平性的也不能过量。小儿、老年人、胃肠弱的人、病后初愈者尤其要做到少吃肉、少吃补品，晚饭不能太饱。

 

中医历来讲究饮食和养生相辅相成。若饮食适宜，“食养”得当，则气血充盛、身体康健;若病后初愈、饮食失宜或调补不当，则会产生“食复”，即饮食失宜导致疾病发生或复发。

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