广州市养老院怎么选择？健康生活，合理运动就选友好老年公寓

广州市养老院怎么选择？健康生活，合理运动就选友好老年公寓

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

现在长寿的老人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健康便成了他们最大的需求。

 

1、肝：每次饮酒超过2杯就会杀死肝细胞。每天喝一两杯咖啡有助于恢复被酒精损伤的肝脏。

 

2、后背：背部肌肉有支持脊柱的功能，所以要在平日里多做一些能增强核心肌肉群力量的锻炼动作，比如“小燕飞”。

　　

3、皱纹：白天要注意涂抹防晒霜，夜间要注意涂抹含有维生素C的非保湿类护肤品。超过30岁的人皮肤会变薄，容易产生皱纹，维生素C可以帮助减少皱纹的生成。

 

4、肺：多食用些大蒜会令呼吸更加顺畅。每周至少生吃两次大蒜的人，患上肺癌的风险降低了44%。大蒜中的成分大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤。

 

原文标题：广州市养老院怎么选择？健康生活，合理运动就选友好老年公寓
下一篇：广州老年人公寓怎么选择？友好老年公寓每天养生好处多多
上一篇：惠州传媒艺考表演专业的技巧，中传传媒晓艺考培训机构学校