黄埔附近养老院哪家好？友好老年公寓根据年龄不同多样化养生

黄埔附近养老院哪家好？友好老年公寓根据年龄不同多样化养生

 

现在长寿的老年人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健康便成了他们最大的需求。

 

1、锻炼偷点懒。很多老年人锻炼身体称得上是起早贪黑、闻鸡起舞。但运动负荷要随着不同年龄段而变化的，运动过度不但对身体无利，反而对健康有害。对于老年人，那种“冬练三九、夏练三伏”的做法并不适合。如果在锻炼后感到精神萎靡不振，全身乏力，感到特别疲倦，甚至影响睡眠和吃饭，则说明运动强度有问题，甚至要注意有没有疾病发生。

 

2、吃饭懒散点。快节奏的生活让人们吃饭也像“打仗”一样，殊不知狼吞虎咽不仅影响营养吸收，还对胃的伤害极大。对于老年人，每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一口饭嚼20次以上为宜。遵从早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，饭量也应当控制在七八分饱，让胃适当“偷个懒”。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老年人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

原文标题：黄埔附近养老院哪家好？友好老年公寓根据年龄不同多样化养生
下一篇：黄埔附近养老院有哪些？人性化科学养老就来友好老年公寓
上一篇：越秀附近养老院有哪些？保持健康，科学生活就来友好老年公寓