海珠附近养老院有哪些？友好老年公寓老年人睡得香，吃得好

海珠附近养老院有哪些？友好老年公寓老年人睡得香，吃得好

 

现在长寿的老人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健康便成了他们最大的需求。

 

身体好的老年人，大部分都对自己的睡眠质量相当满意。在排除了其他影响睡眠时间的健康因素之后，长期以来，人们都认为老年人觉少是正常现象。其实，老年人每天的睡眠时间要保证在7—8个小时。只有如此，才能保持良好精力和较好的新陈代谢。一般，老人都有早起的习惯，建议早上补个回笼觉，或者困的时候随时打个盹，午觉时多睡一会。

 

老年人要想睡好觉，不仅要保证睡眠时间，还要保证睡眠质量。杨力说，可以在食物上进行调理。晚饭时多喝点粥，用百合、小枣、小米、莲子和桂圆等安神助眠的食材来煮粥，效果非常好。除此之外，吃些补心丹、养心丸等药物也能帮助睡眠。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

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