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夏季睡觉如果没有空调，那么睡眠质量就会受到很大影响，即便睡着以后也有可能会被热醒，第二天起来人会变得非常没有精神，而且有时候还会觉得头很晕，所以夏季开空调是必不可少的一件事情，但是正确的开空调方式也非常重要，如果你的空调温度调的不合适，那么就容易影响到身体健康情况，特别容易出现感冒发烧问题，所以晚上睡觉的时候，空调的度数一定要调节好。

夏季白天开空调的度数大概需要控制在24℃到26℃左右，到了晚上大家就需要把空调的温度再提高一些，晚上睡觉以后人不再活动，所以身体不会变得非常热，如果空调温度调太低，反而会觉得很冷，一般晚上睡觉的时候，空调的温度都不能低于24℃，最好能够调在27℃。如果空调开得太低室内的温度就会变得很低，容易出现空调疾病，人就会变得非常没有精神，还容易出现发烧咳嗽或者其他问题。开空调的时候大家最好能够定时，因为到了下半夜就不会很热，如果一直开着空调，不仅浪费电，也会让身体变得不舒服。

在这个倡导低碳环保的社会，对各种家用电器的要求都是特别严格，我们都被鼓励使用节能减排的产品，像节能空调，节能灯。尤其是节能空调，现在在市场上的需求量特别大，节能空调是依靠蒸发吸收空气中的热量达到降温目的，根据自然物理现象“水蒸发效率”这一原理：当热空气经过实际换热面积100倍有水蒸发的湿帘时，其大量的热将被水蒸汽吸收，从而实现空气降温的过程。节能空调是依靠蒸发吸收空气中的热量达到降温目的，根据自然物理现象“水蒸发效率”这一原理：当热空气经过实际换热面积100倍有水蒸发的湿帘时，其大量的热将被水蒸汽吸收，从而实现空气降温的过程。

节能空调与传统压缩机空调在工作原理及结构上不同、在降温速度、卫生、经济、环保、安装运行维护等方面有都有显著的优点。表现在：在工作原理方面，节能空调是依靠蒸发吸收空气中的热量达到降温目的。根据自然物理现象“水蒸发效率”这一原理：当热空气经过实际换热面积100倍有水蒸发的湿帘时，其大量的热将被空气吸收，从而实现空气降温的过程，与传统空调相比最大的特点是不用压缩机，所以节能、环保、并有新鲜、洁净的空气，为您创造更加健康，舒适的工作环境。在卫生通风方面，与传统空调相比，运行方式不同，传统空调运行是要求紧闭门才能保持室内温度的不变，这样导致室内空气质量大大降低，空气污浊，难闻，使人产生头痛恶心等所谓的“空调病”，对于一些会产生有害气体的车间，如果没有必要的通风设备，会引起中毒现象，而高效节能空调可以解决这个问题，在运行是需要打开门窗，冷气不断的送入，热空气被排除，始终保持新鲜自然的冷气环境。