海珠区附近有几家家庭式老年公寓？友好公寓提供好的服务

海珠区附近有几家家庭式老年公寓？友好公寓提供好的服务

    在当今社会老年人普遍面临老龄化的问题，长寿的老人也越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健康便成了他们最大的需求。那么，如何提供给老年人一个健康的环境呢？

1、精神指导:多与他人交流，增强兴趣爱，遇事洒脱宽容温和，保持良好心态，善于适应环境。

2 、饮食指导：少油少盐少糖的清淡饮食为宜，限制动物脂肪 ，适量的鱼、虾等蛋白质，充足的蔬菜水果及富含纤维素饮食，达到营养均衡，限酒禁烟。避免辛辣刺激性食物 。

3、适量运动，控制体重，预防衰老。每天活动后精神 饱满，情绪稳定 ，无疲倦感为宜 。一般开始每周可1—2次，时间15-20分钟，逐渐增加。运动方式：散步、做操、打太极拳、慢跑、爬楼梯等运动。

4 、睡眠指导：睡眠时间多在6小时左右，中午小睡，右侧卧位，睡前保持环境安静 ，温水浸泡双足；醒后起床提倡 “3个半分钟”，即醒后继续平卧半分钟，在床上坐半分钟，双脚下垂继续在床边坐半分钟后，再下地活动。

5.如有其它疾病，按医生要求，坚持治疗，用药四“不宜”过 多。 剂量宜小不宜大， 品种宜少不宜多，疗程宜短不宜长。慢性病需长期服药，如：高血压、糖尿病。

6、根据季气候，选择气管炎疫苗、流感疫苗、破伤风疫苗主要用于哮喘、流行性感冒、破伤风的预防。特别是患慢支、肺气肿、糖尿病、肝功能损害、心脏疾患的老人应接种 。适宜老人接种的还有甲、乙肝疫苗等

7、预防骨质疏松：及时合理补充钙及维生素D,补钙要天天补均衡地补钙，细水长流。

8、跌倒预防措施：（1）、房内有充足的光线 。（2）、地板干净不潮湿。（3）、有潜在危险的障碍物要移开（4）、避免穿大小不合适的鞋及长短不合适的裤子，鞋底应防滑。（5）自觉身体不适时，确保在平地并坐位

    广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

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