深圳高职高考培训学校浅谈如何有条不紊地复习提高效率惠州市南天高考培训学校

高考,每一位考生都会紧张而有序地复习，而检验每个阶段复习效果的真接的方法，就是学校不时进行的各个阶段的测验与大大小小的考试，别小看了这些考试，一方面固然是解决考生对各章节掌握的程度，另一方面考试成绩的好坏，对于考生在复习过程中的自信心有着很大影响。如何合理地安排好复习时间,如何在有限的时间内有条不紊地复习提高效率，并且在每一次考试后的成绩都得到稳妥的提高,是每一位考生及家长都关心的问题,对每个考生来说是很重要的一件至关重要的事。

一、适当加强锻炼，调整心理状态

长时间高强度的学习，使许多同学感到枯燥乏味，身心倦怠，同时更感到焦虑紧张，有些同学在刚进入高三时的信心十足、精神饱满的状态在逐渐消散。这个时候，同学们更应该注意调节身心，安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到张弛有度。同时，找出自己心理上存在的问题，主动缓解与释放压力，自觉地控制自己，以明确的目标、良好的意志力调节自己。

二、精选典型习题，克服复习倦怠

高三冲刺阶段，各种各样的考试扑面而来，紧张、压力大、疲惫困乏已是不争的事实，如果一味做一些老题、偏题，学生肯定会感到厌倦，要做新题，也是五花八门，不知哪些有价值。因此，要精选有代表性的习题，看哪些是情境求新，哪些是材料求新，尽量克服复习中的倦怠情绪，但要注意的是，创新要以夯实基础为本，有些重复的训练、提炼、归纳和综合是必要的。

三、保证充足睡眠，遵循生理规律

不遵循生理规律的意志和压力驱动而进行疲劳战，不但没有好的学习结果，反而因为消耗大量宝贵的心理能量而得不偿失，所以复习越是紧张越要注意睡眠，保证充沛的精力，注意体育锻炼，松弛有度。南天高中复读学校建议高三同学们应该每天保证至少6小时的夜间睡眠，至少半小时的午睡，保持充足的睡眠，才有有足够的体力与精力、脑力与智力去复习，以积极向上、乐观愉快的心情，主动自我克服焦虑情绪，调整*的生理和心理状态迎接高考。

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