广州托老院哪家口碑好？友好老年人日常养生更健康

广州托老院哪家口碑好？友好老年人日常养生更健康

我们在“人口老龄化趋势”、“目前我国的主要养老模式”和“目前我国养老公寓的发展现状”这三点详细分析得出的结论是：养老公寓发展将会是机遇和挑战共存。我们国家从21世纪初就开始已经进入老龄化社会，而且老龄化程度不断加快，估计到了2030年，中国的老年人口总数将达到3亿人，到了2060年，我们国家将会有超过4亿老年人，也就是说，每三个人当中就会有一个是老年人！而且按照现在我国老龄化的发展趋势，人口老龄化比例从20%提到30%只需20多年的时间，发展非常迅猛。那么如何让我们的老人家老有所养，老有所依，老年人日常养生更健康呢？

1. 规律的生活起居  老年人应规律安排每日的作息时间，使老每日的安排既充实，又舒适。   

2.合理的饮食  老年人应重视饮食的质量，摄取较高的营养物质以保证老年人能量的需求。   

3.良好的卫生习惯  老年人应搞好个人卫生，如皮肤和口腔的卫生。   

4.适当的运动与锻炼  生命在于运动。运动贯穿于机体生长、发育、衰老的全部过程，所以运动对老年人也同样至关重要。如果老年人能坚持适量的运动和锻炼，不仅能延缓衰老的过程，而且能调节、增强和改善机体各系统的功能。   

5.充足的睡眠与休息  老年人需要较多的休息，而且要分散于一天的活动之中。老年人的睡眠时间相对减少，每天大约6h左右，但要因人而异，注重睡眠的质量。   

6.保持排泄通畅  老年人排泄功能的正常与否与其生理、心理状态及生活状况密切相关。因此，社区护士应指导和帮助老年人保持排泄畅通。 

7.注意安全  老年人应注意安全问题，如摔跤等。应注意预防和控制不安全因素的发生和发展。目前已临近春季，希望大家节日期间，不要暴饮暴食，要少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，要清淡饮食。合家团圆，要注意烤火时开窗通风，预防煤气中毒的放生。

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

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