广州老年公寓哪家好？友好让老年人健康长寿

广州老年公寓哪家好？友好让老年人健康长寿

随着人口老龄化的不断加快，人们养老观念的不断更新，养老方式日趋多元化，养老市场日益活跃，各种养老院、养老院机构如雨后春笋般开设，私立的、公立的、医疗型的、居家型的……面对五花八门的养老院，如何做一个健康长寿的老年人呢？广州友好老年公寓告诉您。

一、补钙
老年人最容易骨质疏松，而且骨质疏松也是十分不容忽视的问题，尤其是髋骨骨折，还需要卧床治疗。但是老年人又不能大量并且一味的去补钙的，这样反而给身体增加负担，因为人老了，对钙的吸收力并不高，所以除了补钙，还需要补充维生素C、蛋白质、维生素D、镁、锌等等营养素。

二、心情
很多长寿老人都说过，自己能够健康长寿的原因就是无论遇到什么事都保持着良好的心态，人的心情对于健康的影响是十分大的，每天都保持一个好的情绪，有益于防止很多疾病的发生，如狂躁、抑郁等等，俗话说笑一笑十年少，笑容也是面对衰老的良剂哦！

三、运动
别以为人老了就要避免运动，其实多运动对老年人的健康还是很有帮助的，但是因为不同人的骨质不同，在进行力量运动之前最好就医检查一下骨密度，以免发生意外，另外在进行力量运动的时候要注意在专业人士的指导下进行，以免因动作不标准而受伤。最后切忌运动一定要循序渐进。

广州友好老年公寓创立了“康养教研一体化“健康养老模式，是国内规模最大的老年公寓，下设六个分院，并实行分院管理，各院设有单人房、双人房、多人房、豪华套房、豪华别墅，房间宽敞、光线充足，配有彩电、电话、床前服务对讲器、独立卫生间和厨房，高级家具一应俱全。公寓内设有老年大学、健康长寿研究所、长寿博物馆、长者自耕园、怀旧馆、寿星网吧、手工艺室、图书室、老年文化广场、游泳池、大型歌舞厅、棋牌中心、音乐茶座、康复中心、美容美发室、自选商场等。公寓每天都为老人安排丰富多彩的文化娱乐活动，是老人的欢乐新天地。
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