广州哪里有养老院？友好老年公寓环境优美，亲人般的关爱

广州哪里有养老院？友好老年公寓环境优美，亲人般的关爱

目前，老龄化越来越严重，对于一些养老的体系有了重重的考验。使得国家不得不重视养老问题。那么，高级养老院便成了养老的一种新模式。将医术和养老服务相结合，既能满足老年人的需求，又可以提高生活的质量。当老年人们需要赡养时，高端养老院也成为了老年人们的必然选择。老人的身体机能在不断下降，身体会很容易出现一些小毛病，想要让自己有个好的身体必须每个方面都需要注意，特别是在运动方面，老年人运动应当注意什么呢？

1、运动的强度及时间要依个人的体能慢慢地增加，强度要适当，不能过度劳累；要合理安排运动时间，避免时间太长。
2、运动前要有10分钟左右的暖身运动，运动后也要有5～10分钟的缓和运动。
3、选择合适的运动鞋运动器具，鞋底要富弹性且要防滑。
4、选择平整且温度适宜的运动场地，以保证运动安全、舒适。
5、不要空腹运动。因为活动会消耗大量的能量，空腹锻炼极易发生低血糖。活动结束后，可休息30分钟左右，使心肺功能恢复稳定状态，同时胃肠系统有适当的准备，然后再开始进食。

广州友好老年公寓是广州市唯一一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，真正是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。
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