广州老人院哪家好？老年人健康长寿选友好

广州老人院哪家好？老年人健康长寿选友好

身体健康对于人们来说非常的重要，尤其是对于老年人来说更是如此。这么说吧，在家庭成员需要的照顾超出亲属范围时，就是该考虑住养老院的时候了。只要确保选择一个有信誉并且费用合理的养老院，让亲人搬到这样机构是有好处的。虽然在一起的时间减少，但拥有的时间质量更高。因为所有的琐碎家务、饮食和护理都会由养老院负责。古人常说人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老年人随处可见，高寿不再是梦想，做个健康的长寿老人才是努力的方向。在养老院怎么让老年人保持健康长寿呢？

1、多交朋友
研究发现，社交活动频繁的人，长寿可能性高50%。岁数再大也别断了与亲友的来往，还要结交新朋友。下棋、聊天、回忆往昔都是很好的社交内容。

2、饮食勿变
老年人饮食应低脂高能量，少量多餐。在此基础上，尽量选择自己爱吃的食物。如果没有明显的健康坏处，别为了所谓的健康而突然改变保持数十年的生活习惯。当然，吸烟、酗酒等坏习惯必须戒除。

3、回归社会
老年人要培养兴趣爱好，如书法、摄影、旅游等，从中找到生活乐趣。身体允许的情况下可以多帮助别人，做一些志愿活动、社区服务等，帮助别人的同时也快乐自己。

4、适度运动
运动要量力而行，不建议做剧烈运动。高龄老年人以散步、打太极拳为宜，保持闲暇自如的状态，走走停停，以达身心安宁。

广州友好老年公寓全体员工贯彻“以人为本、尊老扶弱、诚信敬业、奉献爱心”的行风精神，全心全意为老人服务，让老人们生活得开心，家属们放心。
 
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