广州老年护理院哪家好？友好老年公寓预防疾病有一套

广州老年护理院哪家好？友好老年公寓预防疾病有一套

在社会经济的齿轮快速旋转的今天，社会老龄化也坐上了快车。从另外一方面看，现在社会中只有一个子女的家庭也非常多，在这样的社会大背景之下，老年人的养老问题便得到了十足的重视。人进入老年期后，器官功能逐步出现障碍，老年人上了年纪，身体抵抗力不行，总是容易在夜间突发一些疾病，稍不注意就可能威胁到生命。老花眼是中老年人常见的一种眼疾，现代医学证明，老花眼是可以预防的。

一、闲时经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，减缓视力衰弱，延缓衰老。

二、正确掌握阅读坐姿，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛35厘米以上，身体不要太过于前倾，会引发背部肌肉的劳损。前晚不要在床上躺着看书，过度疲劳时要注意休息，不要再继续强行读书。

三、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

广州友好老年公寓创立了“康养教研一体化“健康养老模式，是国内规模最大的老年公寓，下设六个分院，并实行分院管理，公寓每天都为老年人安排丰富多彩的文化娱乐活动，是老年人的欢乐新天地。让老年人养出好身体，安享晚年。
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