广州市有哪几家高端养老院？友好老年公寓轻松养老快乐生活

广州市有哪几家高端养老院？友好老年公寓轻松养老快乐生活

 

广州友好老年公寓建于2004年，坐落在广州白云区太和镇九龙山的怀抱，是一所集养护、托管、娱乐、康复、养老等服务为一体的广东省特级社会福利性养老机构。它占地面积300亩，建筑面积12.6万平方米，绿化面积27000平方米，入住老人3000多人。这里真正是“楼在林中、房在园中、路在绿中、人在景中”的仙境福地。院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，仿佛一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

按照现在我国老龄化的发展趋势，人口老龄化比例从20%提到30%只需20多年的时间，发展非常迅猛。那么如何让我们的老人家老有所养，老有所依，老年人日常养生更健康呢？夏季天气炎热，老年人身体的适应性较差，常会出现很多夏季问题，应给予关注。

 

一、肠胃怕凉

夏天是老年人肠道疾病的高发期，平时要避免吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。平时吹风扇时也要注意保护腹部。如果过于炎热，可以稍微吃一些西瓜等消暑的食物，但不宜超过150克。

二、颈椎怕吹

天气闷热，不少老年人也喜欢吹空调或电风扇，但老年人体质偏弱，冷风直吹颈椎，可能会导致肌肉和皮下组织形成慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛。因此，室内空调温度不要低于26℃，肩颈背部不要对着空调直吹，最好能在肩颈部盖层毛毯;早晚睡觉时不要开空调，注意空调房的通风。傍晚可以到公园纳凉，还能放松心情。

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