广州附近养老院有哪几家？健康饮食，规律作息来友好老年公寓

广州附近养老院有哪几家？健康饮食，规律作息来友好老年公寓

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老年人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

目前，老龄化越来越严重，对于一些养老的体系有了重重的考验。使得国家不得不重视养老问题。那么，高级养老院便成了养老的一种新模式。将医术和养老服务相结合，既能满足老年人的需求，又可以提高生活的质量。当老年人们需要赡养时，高端养老院也成为了老年人们的必然选择。老年人的身体机能在不断下降，身体会很容易出现一些小毛病，想要让自己有个好的身体必须每个方面都需要注意，特别是在饮食方面。那么老年人该如何健康饮食呢？

 

老年人胃肠功能较弱，早餐吃得过饱会增加胃肠道负担，导致消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2—3天就修复一次。如果胃部经常处于饱胀状态，其黏膜就不易得到修复，消化不良。此外，早餐吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，让老年人长时间处于疲劳状态，昏昏欲睡。建议早餐以七八分饱为宜，细嚼慢咽，每口饭咀嚼30次以上，一餐至少吃20分钟。不小心吃多了的老年人，饭后就不要坐沙发上不动了，饭后半小时内在屋里屋外多活动，按摩按摩胃部，促进胃肠蠕动，改善胃部消化。

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