越秀养老公寓怎么选择？健康老年生活就来友好老年公寓

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

现在长寿的老人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健康便成了他们最大的需求。五个非常有效的止嗝妙招。

 

一、用力拉舌头：这样能刺激迷走神经，这种神经能将大脑的信号传送给胃部，并告诉胃部何时需要排空。刺激迷走神经能鼓励身体更快地消化食物，缓解胃部和膈肌所承受的压力，从而减少打嗝。

　　

二、喝杯冷水：这是分散注意力的一种做法，冷水会让胃部稍微收缩一点，推出多余的空气。

　　

三、屏住呼吸：这样能迫使膈肌变平和伸长，对膈肌进行拉伸，有助于它放松，从而止住痉挛。

　　

四、揉耳垂：迷走神经与耳垂相连。揉搓耳垂能刺激这种神经，减轻膈肌的压力。

　　

五、用纸袋套住嘴呼吸：用一个纸袋套住嘴反复呼吸10次，这样能增加血液中二氧化碳浓度。这样能镇静神经，有助于膈肌放松。

 

 

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