白云附近老年公寓有哪些？友好老年公寓渴望每个老年人都健康

白云附近老年公寓有哪些？友好老年公寓渴望每个老年人都健康

 

现在长寿的老人越来越多了，这的确是一个可喜的现象，但不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康，由于疾病的缠身，日常生活难以自理，生活质量下降，给社会和家人带来了很多的影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健康便成了他们最大的需求。

 

1、背痛：40岁后，不良姿势及错误睡眠习惯都会导致脊柱压力增加，引起腰背疼痛。应对措施：(1)注意身体姿势以及拎重物的方式。在不借助帮助的情况下，提重物的重量最好别超过体重的25%。(2)注意职场环境。比如，椅子高度及电脑屏幕高度是否合适，必要时做一定调节。(3)更换新床垫，或尝试新睡姿也有助于缓解背痛。(4)试试物理或按摩疗法，或练习普拉提和瑜伽。

 

2、关节疼：65岁及以上老人中骨关节炎患者多达1240万。该病会导致臀部、膝盖和背部关节疼痛、肿胀和僵硬。应对措施：缓慢轻柔的拉伸运动可改善老人身体灵活度，缓解肢体僵硬。力量训练和保持健康体重都有助于减轻关节压力，减少疼痛。必要时服用非处方消炎镇痛药。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

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