广州家庭式养老院有哪几家？友好老年公寓健康饮食增强身体素质

广州家庭式养老院有哪几家？友好老年公寓健康饮食增强身体素质

 

身体健康对于人们来说是非常的重要，尤其是对于老年人来说更是如此。在家庭成员需要的照顾超出亲属范围时，就是该考虑住养老院的时候了。只要确保选择一个有信誉并且费用合理的养老院，让亲人搬到这样机构是有好处的。古人常说人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老年人随处可见，高寿不再是梦想，做个健康的长寿老年人才是努力的方向。

 

1、多用扇子少开空调：夏天摇扇，不仅可以纳凉，还可以锻炼身体。摇扇左右手互换，可以减少脑中风的发病，增强大脑功能。此外，老年人长时间处在空调的环境下，会出现很多健康问题。空调的冷空气会引起关节受损、受冷、疼痛，导致脖子和后背僵硬、手脚冰凉麻木等。因此老年人应尽可能远离空调。

 

2、多吃酸少吃甜：夏季出汗多，易损失津液，需适当吃酸味食品，如番茄、柠檬、乌梅等，它们的酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季人们喜欢吃凉菜，用醋调味既可增进食欲，又能够杀灭肠道细菌。甜食尽量少吃，糖分过多，会影响到老年人脾胃的消化，更会生湿生痰，给体内添上“一把火”。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老年人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

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