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随着智能手机的普及，越来越多的老年人开始玩微信。但在平时转发信息、晒朋友圈过程中，有些老年人热衷于各类养生秘笈、心灵鸡汤，《此视频无论多忙都要看》、《七点后吃它，竟可能得心梗脑梗！》、《癌症的起因已找到，千万别吃了，一定要告诉家人！》……诸如此类的文章充斥着“老爸老妈的朋友圈”。他们不但自己深信不疑，还转发让家人照做，不同程度地影响着老人及其家人的思想和生活。

对此，专家提醒，老年朋友应从正规渠道获取正确信息，不要被微信里未经考证的各类养生、历史、理财等知识迷惑，上当受骗，间接成为微信里谣言甚至骗局的“传声筒”。

铁杆“育儿宝典”迷

40岁的董晴（化名）这些天一提起回家就害怕，“真不知道今天婆婆又要给我补什么营养，唉，真是被微信里的那些文章害惨了。”

5年前，董晴的公公不幸因病去世，看到婆婆终日愁眉苦脸，善良的董晴主动接婆婆一起居住，老人家每天接送孙子上学，日子倒也平静。前年，孙子考上重点高中住进了学校，董晴婆婆的生活似乎一下子失去了重心，不爱打麻将不喜欢跳广场舞，老人家又变得沉默寡言起来。担心婆婆闷出病来，董晴给她买了一部智能手机，注册了微信号，加了好友，教她怎么使用。几天之后，婆婆就学会了上网看新闻、看视频，和以前的老姐妹们也联系上了，经常在朋友圈里晒美食，互相点赞，笑容又回到了脸上。

年初，董晴意外怀孕，夫妻俩商量后决定生育二胎，这可把婆婆乐坏了，微信里的育儿知识成了她的行动指南：补锌、补钙、补叶酸……一股脑都传给董晴。刚开始董晴还回复，可婆婆后来愈演愈烈，不知什么时候就发来一大串，董晴索性视而不见。和老姐妹们探讨后，婆婆决定“用实际行动”来表示关心。于是，今天温补鹌鹑汤，明天高钙骨头汤，阿胶、红枣之类的家里更是从不间断。

不忍拂逆婆婆的好意，可一想到那些汤汤水水又心生畏惧，董晴后悔不已：“如果当时不教婆婆学微信就好了。”

说法不一到底该信啥

81岁的涂老先生说起朋友圈里的养生，笑了笑：“有点让人无所适从。”多年前涂先生曾经看过报道，早晨起床后喝一杯凉白开可以通肠润便，可自己坚持了几十年后，那天竟在微信朋友圈里看见有人转发《紧急通知：凉白开=自杀》，吓得涂老先生赶忙第二天早晨就停止不喝了。没想到几天之后，又有公众号辟谣：所谓喝凉白开等于自杀是“不实消息”！

而对于这些似是而非的养生知识，稻香村街道望江西路社区叉车集团退休工人、69岁的张景成有妙招：相信自己，不了解的不打开看。张景成微信玩得很熟，订阅的公众号、朋友圈里也经常会看到一些所谓的健康保健秘诀，特别有些还是比较要好的朋友转发的，防癌、治病，说得头头是道。刚开始，张景成也觉得很难抉择，后来他想明白了，有什么问题就去社区医院，正规的医生再怎么说也比朋友圈里的知识可靠。

“微信里的东西真的不能什么都信。”戴安桥社区62岁的李道华说，她过去的一位邻居就是看了微信里所谓的老人食疗知识，买了许多补品，可半个月不到，脸上就开始蜕皮起疙瘩。“其实，老人能保证一日三餐吃好就行了，正常人哪需要什么大补啊？”李道华坦言道。

“能发大财”也不稀罕

64岁的赵雅丽微信玩得也很“溜”，看新闻、抢红包、生活缴费……作为戴安桥社区艺术团负责人，她和姐妹们还经常用微信发发演出图片，互相评头论足一番。

微信给生活带来了便利和快乐，但也存在很多陷阱，赵雅丽的宗旨是：天上不会掉馅饼，就是能发再大的财我也不稀罕。198元一套的项链、戒指、耳环，某网站总裁女儿结婚，送网民红包、流量什么的明眼人一看就是假的，赵雅丽曾经遇到过一位老朋友在朋友圈不停发送理财的链接，不但利息高年底还能分红，赵雅丽劝说很久也没有效果，干脆屏蔽了他的消息。

李道华认识一位80多岁的老奶奶，平时关系也算不错，那天突然来借钱，一问才知道，不知谁在朋友圈里发了一条保险信息，利息比银行存款高出不少，5年后连本钱也全部归还，老奶奶动了心，想赚点小钱。李道华连忙提醒她别上当，却被老人误会不愿借钱，临走时还说了几句难听的话，让李道华很是委屈。

“我们老人基本上都是靠退休金生活”，赵雅丽说，一旦上当受骗损失金钱不说，对大家精神上也是个不小的打击。微信里的好多信息都是互相转来转去的，可信度并不高，“你们报纸能报道真好，让更多的人知道微信里的信息真的不能全信。”

应从正规渠道了解信息

国家一级营养师、健康管理师张凤菊指出，老人要想获得真正的健康养生知识，千万不能相信微信朋友圈里的各类转发。在社区做健康讲座的时候，张凤菊发现，很多老年朋友谈肉色变。原来，每年常规体检后，不少老人都有血脂高的问题，微信朋友圈里隔三差五有人发表吃肉的各类危害性，从自身健康考虑，他们都不敢再吃肉了。

张凤菊说，这其实是个误区。的确，脂肪90%来源于动物性食物。尤其是脂肪高的肉类，如猪肉等，但并不是说老人从此就和肉无缘了。要选择性地吃一些白色的肉，如:鱼、虾、鸡等等。鱼，特别是海鱼，含有一种叫“欧米伽-3”的脂肪酸，它反而可以降低血脂，老年朋友每天吃手掌心大小一块就可以了。同时，高血脂症还与“肝和肾的功能失调”有关。肝气不舒、肾阳不足，身体里的脂肪就没有办法运化，停留在血液中形成高血脂。只要在平时的饮食中做到“少肉多素”，养好肝和肾，再加上适量的运动，就会越来越健康。

安徽省精神卫生中心老年心理科副主任孔晓明解析道，老年人盲目相信微信朋友圈里的养生、理财等“知识”与他们所属的人生阶段有关。

年纪大了，身体机能下降，除了退休金又没有别的渠道获得收入，所以，老人们格外关注健康与经济问题。这本身无可厚非，但如果遇上别有用心的微信信息传播者，打着科学的旗号，反反复复不停重复相同的内容，极力渲染后果，老人们很容易失去辨别能力，抵挡不住诱惑。有些老人自身深信不疑，还要求子女也必须照做，引发家庭矛盾。

人云亦云可能对自身健康产生不利影响，孔晓明主任建议，老人们应不断学习新知，从正规渠道了解正确信息，拥有健康快乐的晚年。

□ 朱世玲  彭群 阮仁英 合肥晚报 合肥都市网记者 洪欣 文/摄

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