广州疗养院哪家好？来了友好老年公寓的老年人幸福指数飙升

广州疗养院哪家好？来了友好老年公寓的老年人幸福指数飙升

古人常说人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老年人随处可见，高寿不再是梦想，做个健康的长寿老人才是努力的方向。生命在于运动，大多数老年人都缺乏足够的肢体运动，虽然锻炼能改善身体疾患以及预防某些疾病，同时也能愉悦心情和提高情感方面的幸福度。不过对于老年人，明智健身的关键在于循序渐进和持之以恒。老年人们必须找到一种适合自己体能并能让自己乐在其中的项目，锻炼自己的体质，让晚年过得更舒心。

一、力量训练
老化的判断性表征是肌肉组织和骨骼的普遍性衰弱。减少我们逐渐衰弱的骨骼承受压力，最有效的方法就是通过力量训练增加我们的肌肉块。力量训练已被反复证明是老年人逆转肌力流失的一种安全而有效的方法。

二、治疗关节炎
关节炎能引起灼烧般的痛苦，使身体长达数天感觉虚弱。随着年龄的增长，关节炎会持续性地在日常生活中慢慢加重。但是运动能通过强化关节周围那些可以减小关节受压的肌肉来缓解关节炎。锻炼对所有人都是必需的，而对那些患有关节炎的老年人来说更是不可或缺的。

三、逐步增加的整体健身
身体活动似乎激活了那些抵抗众多病毒和传染病的免疫细胞。尽管体育锻炼显示出对这些细胞产生了刺激，但那种刺激似乎只能维持几个小时。经常运动确实能降低被流感、伤风和其他病毒感染的风险。

广州友好老年公寓建于2004年，坐落在广州白云区太和镇九龙山的怀抱，是一所集养护、托管、娱乐、康复、养老等服务为一体的广东省特级社会福利性养老机构。入住老人3000多人，专业护理人员照料老年人日常生活，为老年人的身体健康保驾护航。这里真正是“楼在林中、房在园中、路在绿中、人在景中”的仙境福地。健康营养膳食，让老年人吃得放心，生活更开心，家属托付得更安心。
 
原文标题：广州疗养院哪家好？来了友好老年公寓的老年人幸福指数飙升
下一篇：广州护理院服务哪家好？友好老年公寓让老年人拥有一颗年轻的心
上一篇：广州哪家疗养院比较好？友好老年公寓提升老年人幸福感