广州高端疗养院哪家好？入住友好老年公寓做个舒心老年人

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由于饮食结构的这种情况，中国人的总体体质比欧洲人差。在老年人中，骨质疏松症的发病率相当高，营养性贫血并不少见;由于免疫功能较差，易得感染性疾病和癌症。为肥胖病、冠心病等所困扰的欧洲人，他们的营养学家对中国人旧时的膳食倒很感兴趣，他们在比较了欧洲人和中国人膳食的长短后，提出了以素食为基础，辅以蛋类和乳类制品。

在素食的基础上，每天吃1-2个鸡蛋，喝1瓶牛奶。常吃鱼的人血液中的高密度脂蛋白比例较高，高密度脂蛋白可将其他类型的胆固醇从动脉血管内壁上清除掉，起到清理肠胃的作用。适当吃些含锌、铁特别丰富的水产品，如紫菜、蛏子、蚌肉和海苔等。

在主食方面，米、面、高粱、甘薯混合食用；副食品方面，品种也是越杂越好。这样，可使对人体有益的营养素起到互补的作用，能大大提高蛋白质的生物价值。

广州友好老年公寓建于2004年，坐落在广州白云区太和镇九龙山的怀抱，是一所集养护、托管、娱乐、康复、养老等服务为一体的广东省社会福利性养老机构。它占地面积300亩，建筑面积12.6万㎡，绿化面积27000㎡，入住老人3000多人。这里真正是“楼在林中、房在园中、路在绿中、人在景中”的仙境福地。院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，仿佛一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

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