广州老年护理院有哪几家？友好老年公寓专业训练提升记忆力

广州老年护理院有哪几家？友好老年公寓专业训练提升记忆力

广州友好老年公寓是广州市唯一一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，真正是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

人到了老年记忆力都会差，怎么才能提高老年人记忆力？

1、记忆训练法

就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式编码。也可以多玩玩猜字谜，多些阅读、辩论，有助于增强记忆。

2、睡眠休息法

有研究表明睡眠可提高记忆力。那些在学习以后睡一个好觉的人，第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。晚上睡觉使得第一晚的记忆得到巩固，大脑会把某些信息定期地进行清除，除非你想把这些信息固定下来。适当的休息对学习非常必要。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。

3、健身益脑法

多动脑筋能让头脑保持强健。多动脑筋，锻炼大脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。

 

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