广州康复养老院哪家好？友好老年公寓日常锻炼活动健脑

广州康复养老院哪家好？友好老年公寓日常锻炼活动健脑

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

老年人多动手好处多。从身体上说，手指上穴位和神经末梢密集，多活动手指可以健脑，促进大脑血液循环，预防老年痴呆，还能提高平衡力，减少跌倒风险;从精神上说，让老年人做些力所能及的事，比如收拾屋子、照料花草等，有助于增强老年人自信心，感觉自己还是有用的，以缓解负面情绪。推荐了一些适宜老年人活动双手的动作：

 

一、练练手指操

用力握拳，快速依次伸开小指、无名指、中指、食指，双手均若干次;双手手指相对，互相按压;双手对应手指互相勾住，向两侧拉;双手手指交叉相握，以腕为轴来回自由转动;用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指相触并交替往复运动数次，再以右手拇指与左手中指、左手拇指与右手中指交替做相触的动作，依次类推，直做到小指。

 

二、左右手互相揉搓

左手依次对右手手指进行揉搓、挤压，之后右手对左手手指做相同的动作。

 

 

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