广州高端养老机构哪家好？爸妈高端老年生活选友好老年公寓

广州高端养老机构哪家好？爸妈高端老年生活选友好老年公寓

 

随着年龄增高，老年人肌肉力量退化和平衡能力下降，再加上视力下降和药物副作用等影响，跌倒风险随之升高。老年人经常跳舞可降低跌倒受伤的风险。广州高端养老机建议，跳舞给老年人带来的健康益处主要有三个方面。

 

一保持身体强健

早在2009年就有研究发现，跳舞能显著改善老年人肌肉耐力和力量。跳舞每分钟大概消耗6卡路里的热量，有助于老年人保持体型。

 

二、改进平衡能力

尤其是舒缓、结构化的舞蹈能够增强脚踝和核心力量，利于增强平衡能力。跳探戈不仅能锻炼腿部、膝部和踝部关节，同时腰部的扭动也可以帮助促进全身血液循环，帮助改善身体平衡能力和协调能力。而且，跳舞令老年人更好地感知自己的身体运动，让老年人敢于双腿分得更开。

 

三、对抗神经退化疾病

老歌曲、旧旋律能唤起老年人对过往的回忆，有助预防老年痴呆症、帕金森氏症等疾病。跳舞能够让他们与同龄人有身体接触、互动交流，能改善老年人情绪，提升自信心。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

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