广州老人陪护中心怎么选择？友好老年公寓改善老年人生活质量

广州老人陪护中心怎么选择？友好老年公寓改善老年人生活质量

 

随着年龄的增加，老年人各系统的机能都开始退化，肺功能也是如此。肺功能下降会导致全身各器官血氧利用率降低，例如心脏、大脑缺血缺氧。心脏缺氧会引起心绞痛、心肌梗死;大脑经常性的缺氧会引发失眠、反应速度下降、记忆力下降、行为异常、痴呆等。但医学研究证明，如果改变呼吸方式(缩唇呼吸、腹式呼吸)，坚持合理有效的运动锻炼，可以有效地改善肺功能，缓解肺功能老化带来的不良影响，改变老人全身缺氧状态，提高运动能力，改善生活质量。

 

老年人应改变以往单纯用鼻腔呼吸的方式，改用缩唇呼吸和腹式呼吸，经常应用缩唇呼吸和腹式呼吸，可以改善肺功能状态，锻炼吸气肌功能，增加肺活量和功能残气量，避免全身缺氧，提高呼吸效率。

 

腹式呼吸。也称膈式呼吸，其主要是靠腹肌和膈肌的收缩而进行的一种呼吸。患者站立或取坐位，放松全身肌肉，一手放在胸前，一手放在腹部，吸气时由鼻吸入，尽力将腹部挺出，呼气时腹肌收缩，将腹部内收用口呼出，呈吹哨状，吸气和呼气时间比例为1：2，呼吸频率为10次/分钟左右。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

 

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