花都周边养老公寓哪家好？友好老年公寓每天晒晒太阳身体好广州友好老年公寓

花都周边养老公寓哪家好？友好老年公寓每天晒晒太阳身体好

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是颐养天年的理想家园。

1、“冬病夏治”是中医提倡的养生方式。对中来说，夏季是中“养骨”的好时节，在这个季节将骨骼、关节调养好了，等到秋冬来临时，就可免去往年的骨关节疾病发作的痛苦。然而，在夏季该如何“养骨”呢？

2、每天晒会儿太阳。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。夏季阳光充足，人们普遍穿着较少，裸露的皮肤面积大，皮肤经阳光照射后，能促进体内产生更多的活性维生素D，有利于钙的吸收。

最后，坚持运动。很多老人不耐暑热，又担心外出增加摔跤几率，而主动减少外出，从而加大了骨质疏松的发生几率。其实，夏天更应该适量运动。夏天运动的时间应选在每天的上午10点以前和下午的4点以后，以防中暑。快走、慢跑、打乒乓球甚至扭秧歌都是很好的运动方式。

原文标题：花都周边养老公寓哪家好？友好老年公寓每天晒晒太阳身体好
下一篇：花都周边养老公寓有哪些？友好老年公寓质量晚年生活值得您选择
上一篇：从化周边养老公寓有哪些？友好老年公寓三餐有规律，健康饮食