从化周边养老公寓有哪些？友好老年公寓三餐有规律，健康饮食

从化周边养老公寓有哪些？友好老年公寓三餐有规律，健康饮食

 

现代人各方面的压力都很大，早晨时间紧，所以早餐通常很简单，甚至路上就解决了;下班后，时间充裕，不论是做饭的心情，还是吃饭的心情，都十分放松，菜式自然就多了几道，吃得也往往多一些。晚餐可以丰富，但仍然要控制进食量，尤其不能吃得过晚，否则易造成血糖的波动并引发并发症。

 

晚餐吃太多太晚，最直接的结果就是体重增加。大量饮食使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量升高，加上人在晚上的运动量较小，消耗能量低，多余的热能就会转化为脂肪。晚餐吃得过多，体内血糖、氨基酸及脂肪酸浓度的增高，也会影响降糖药及胰岛素发挥其药物作用，从而影响夜间血糖甚至第二天的血糖。晚餐若是吃得太晚，一方面可能会由于过于饥饿而吃得很多，导致热量在体内堆积;另一方面，晚上人体新陈代谢较慢，吃完饭，食物还没来得及充分消化就很快入睡，也是不利于胃肠功能的，容易导致消化不良、胃肠动力减弱等。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

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