从化周边老年公寓哪家好？友好老年公寓重视健康，科学饮食作息

从化周边老年公寓哪家好？友好老年公寓重视健康，科学饮食作息

 

身体健康对于人们来说是非常的重要，尤其是对于老年人来说更是如此。在家庭成员需要的照顾超出亲属范围时，就是该考虑住养老院的时候了。只要确保选择一个有信誉并且费用合理的养老院，让亲人搬到这样机构是有好处的。古人常说人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老年人随处可见，高寿不再是梦想，做个健康的长寿老人才是努力的方向。

 

一、心血管系统：心肌减弱，心脏功能下降。防治措施：1.坚持每天锻炼。快走和游泳等运动都是很好的选择。2.戒烟。戒烟后，心脏病危险会立即下降。

 

二、消化系统：便秘是常见老年疾病。饮食纤维少、饮水不足以及缺乏锻炼都会增加便秘发病率。防治措施：1.多喝水多吃流质。2.养成定时大便习惯，切勿忽视便意。

 

三、骨骼、关节和肌肉：骨质密度降低，骨头变脆，更容易发生骨折。防治措施：1.每天晒太阳，多吃富含钙和维生素D的食物。2.每周至少完成两次力量训练。

 

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

 

 

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