从化周边老年公寓有哪些？友好老年公寓让老年人重拾美好回忆广州友好老年公寓

从化周边老年公寓有哪些？友好老年公寓让老年人重拾美好回忆

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

对于老年人而言，养老并不是说要老年人们特意的去做一些什么事情。其实在日常生活中也有一些非常简单随意的方式可以帮助老年人养生保健。但是假如老年人想要获得良好的养生保健的效果，要做的不仅仅是注意保持一些有益于养生的习惯与方式，想要获得好效果的前提是要打好身体的基础。那么，老年人们又应该怎样为自己的养生保健打好基础呢？

1、膀胱与尿路：肥胖症、经常便秘和慢性咳嗽会导致尿失禁。防治措施：1.如果体重超标，最好减肥。2.锻炼骨盆肌肉有助于防治尿失禁。做法很简单，收缩骨盆肌肉，每天至少3次，动作重复10次。

2、眼睛和耳朵：眼泪少，视网膜变薄，出现老花眼。难以听到高频声音，在人多嘈杂的环境下，无法听清对方说话声。防治措施：1.根据医生建议佩戴合适眼镜、助听器。2.户外活动时应戴好太阳镜。在嘈杂环境下，应使用耳塞。

3、记忆力：大脑中神经元数量减少，记忆力变差。学习新东西或记忆熟悉的单词或名字都需要更长时间。防治措施：1.积极参加社交活动。2.经常用脑，玩一玩各种益智游戏，上网搜索自己感兴趣的新闻。

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