惠州戒网瘾学校选择启德教育基地值得信赖

一、控制孩子上网的时间

对于学龄前孩子来说，每天玩手机的时间最好不要超过1小时。由于孩子的自控能力差，所以应当严格控制他们玩手机的时间。

二、家长应尽可能少玩手机、多陪伴孩子

想让孩子摆脱“网络成瘾”，家长首先要做到以身作则。如果家长都在家，那么应至少有一人和孩子在一起，给孩子讲故事、玩游戏等转移孩子的注意力。也可以利用并发挥孩子自身的天赋，如游泳、唱歌、美术、手工等与网络巧妙结合。

网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。

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