番禺周边养老公寓有哪些？友好老年公寓治疗疾病有方法广州友好老年公寓

番禺周边养老公寓有哪些？友好老年公寓治疗疾病有方法

广州友好老年公寓是广州市一家被评为广东省特级社会福利机构的养老院。它是集养护、托管、娱乐、康复和养老等服务于一体的大型养老机构。公寓现已入住3000多老年人，交通方便，环境优美，青山环抱，绿水长流，鸟语花香，是“楼在林中，路在园中、人在景中”的人间美景，院内空气清新，负离子含量高达1500个/cm³，彷如一个天然大氧吧，是老年人颐养天年的理想家园。

人到了老年，身体总是有各种毛病并会感觉疼痛，有时候身体的疼痛来得莫名其妙，也不知道自己该怎么做去缓解。

1、腰痛：老年人腰痛原因很有可能来自腰椎病，但如果你腰部并没有创伤，那么你腰痛的原因可能来自坐的时间太久，坐久了会让腰部承受太多压力导致痛感。游泳这类有氧运动和一些简单的力量训练对缓解腰痛非常有用，这些运动可以促进血液循环并帮助你锻炼核心肌肉，可以更好地支撑脊柱，减少腰部所承受的压力。乙酰氨基酚和布洛芬也有助于缓解腰痛，但你应该在咨询过医生后使用。有时使用热垫护腰也可以缓解疼痛。如果你腰痛比较严重或者疼痛时间超过一星期应该尽快去看医生。

2、上背痛：不良姿势及错误睡眠习惯都会导致脊柱压力增加，引起上背痛。注意身体姿势以及拎重物的方式，在不借助帮助的情况下，提重物的重量最好别超过体重的25%;椅子高度及电脑屏幕高度必要时做一定调节，更换新床垫，或尝试新睡姿也有助于缓解上背痛;试试物理、按摩疗法，或练习普拉提和瑜伽。

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